Nutre Bem o Teu Corpo

A minha relação com a comida nem sempre foi a melhor. Quando era adolescente sofri de uma anorexia nervosa que se prolongou por alguns anos e me levou a perder muito peso e a um internamento prolongado.

Fazia na altura uma dieta completamente restritiva, comia muito pouco, contava obsessivamente as calorias de tudo, sentia-me culpada quando comia determinados alimentos ou sem querer passava a quantidade que considerava necessária.

Quando decidi tratar-me reaprendi a comer.  Foi um caminho árduo voltar a comer sem culpas, subir a quantidade de alimentos para aquilo que uma pessoa precisa realmente quando o meu estômago habituado a quase nada!

Mas nós somos criadores da nossa própria vida e escolhemos o que queremos para nós, e eu escolhi ser saudável e libertar-me daquela doença.

Hoje deixei completamente todos os sentimentos de culpa, a obsessão pelas calorias.

Há alguns alimentos que nunca mais voltei a comer, mas foi uma opção minha. Quando comecei a ver o meu corpo como um templo sagrado que deve ser cuidado entendi que se queremos que ele esteja bem e saudável temos de o nutrir com os melhores alimentos.

Tudo o que é tóxico para o nosso organismo aboli e não me faz falta: açúcares, gorduras saturadas, fritos, alimentos processados.

Opto por uma dieta rica em proteínas, vitaminas, como muita fruta e legumes, e hidratos de carbono na quantidade certa.

A qualidade da tua alimentação influencia muito o teu organismo e isso reflete-se no teu modo de vida. Uma alimentação correta e equilibrada deixa o teu corpo e mente sãos e em equilíbrio.

Cuida bem do teu corpo, ele é uma parte de ti. Nutri-o com os melhores alimentos, que te permitam ser saudável e ter uma vida longa, que te façam sentir bem.

Hoje sinto-me bem com o meu corpo, sinto-me saudável, com energia e vitalidade. Como sem culpa, e estou feliz com o estilo de vida que escolhi.